There are many occasions when we are tired, the energy level in the body starts to decrease and the courage to get up from the bed and go to the gym is not saved. However, there can be many reasons to come in this situation, the main one is not sleeping on time and due to this we start living very sadly. In such a situation, the mind says to get up, but it becomes very difficult for the body to open its eyes. Overall, you get stuck in a situation in which you cannot decide whether to go to the gym or not? Exercise or not? So let us know today what is the relationship between exercise and sleep and what kind of problems can be encountered when exercising under conditions of fatigue.
कई बार ऐसे मौके आते हैं जब हमें थकान होती है, शरीर में एनर्जी लेवल बहुत कम होने लगता है और पलंग से उठकर जिम जानें तक की हिम्मत नहीं बचती। हालांकि इस परिस्थिति में आने की वैसे तो कई वजह हो सकती हैं, जिनमें मुख्य है समय पर न सोना और इसी वजह से हम बहुत उदास से रहने लगते हैं। ऐसे में दिमाग कहता है कि उठो, लेकिन शरीर के लिए तो आंखें खोलना भी बहुत मुश्किल हो जाता है। कुल मिलाकर आप ऐसी स्थिति में फंस जाते हैं जिसमें आप तय नहीं कर पाते कि जिम जाएं या नहीं? एक्सरसाइज करें या नहीं? तो आइए आज जानते हैं कि व्यायाम और नींद के बीच रिश्ता क्या है और थकान की परिस्थिति में व्यायाम करने पर किस तरह की समस्याएं आ सकती हैं।
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